こんにちは、現代レイキサロン・花笑む akikoです。
レイキというと、人にヒーリングをするというイメージの人が多いみたいでね。
現代レイキセミナーレベル１では自分、そして他者へのヒーリングを学びますが、
最初に学ぶのは自分を癒すこと。
先ずはレベル１を学んだ日から21日間、自己ヒーリングをしながら、自分を癒し浄化していきます。
やり方はセミナーでお伝えしています。
21日間が終わったらもうやらなくてもいい、というわけではありません、できるだけ続けていただきたいのです。
私が10年以上前にレイキを学んだ時、
21日間のヒーリング期間の後はレベル２へ進みましたけど、
段々と自己ヒーリングをする時間は減っていきました。
レベル１、２を日本で学んだ後は、すぐにオーストラリアに戻り、フルタイムでセラピストしていましたから自分をケアすることを忘れがちでした。
コロナ禍で再び、レイキに目覚め、自己ヒーリングを毎日するようになったのです。
自己ヒーリングってこんなに気持ち良いものだったの！？
今までなんでサボっていたんだろうと。改めてレイキヒーリングの良さを感じさせれたのです。
今ではほぼ毎日のように自己ヒーリングをしています。全身できなくても頭部や丹田は毎日やるようにしています。
自己ヒーリングだけでも十分に心も体も癒されます。ですが、別の癒しツールと組み合わせることで、さらに心地よく、リラックスできるんです。
＊お風呂に入りながら、自己ヒーリング＊ とてもリラックスできます。
＊お部屋で好きな香りを焚きながらの自己ヒーリング＊ アロマ&レイキ最高です。
さらにヒーリング音楽も流すと癒しの効果は益々UP！
そして最近はフットバスを購入しました。
フットバスに入るだけでも心地よいですけど、
自己ヒーリングしながらもおすすめ。と言ってもただただお腹や丹田に手を当てるだけ。
フットバス＋レイキの相乗効果でこのまま寝てしまいたい〜という気分になるんですよ。
フットバスには１滴ラベンダーの精油を垂らします。バスソルトなどを入れても良いですね。
フットバスって１０分くらい入ると、全身が温まり、まるでお風呂に入っているような感じになります。
さらにレイキも流しているので、全身がポカポカしてきます。
シャワーだけの人も多いと思いますが、シャワーの後や寝る前にフットバスに入ることで体が温まるのでこれからの寒い季節にはかなりお勧め。
こちらのフットバスは私がリフレクソロジーサロンで働いていた時にも使用していたのと同じものです。
保温効果が高くて丈夫。実際に私は仕事で使用していたので、その良さがわかります。
たくさんお湯を入れなくても、全身が温まりますよ。
サロン花笑むのメニューにも加えたいと現在考えています！
レイキを学んだけど、自己ヒーリングがなかなかできない、という方は音楽やアロマ、そしてフットバスなどを取り入れることで、自己ヒーリングが楽しくると思います。
ぜひ自分を大切にする癒しの時間を作ってみてくださいね。
続けることで、自分で自分を癒せること、安心感を得られること、気づきを得ることができるでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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